​En effet, Tadasana se développe complètement le long de notre axe vertical, axe essentiel de la pratique du Yoga. Sur le plan spirituel, elle correspond à l’axe Terre / Ciel. Sur le plan physique, elle s’accompagne d’une dynamique de redressement, ce qui nous permet de nous tenir droit, debout dans cette posture propre à l’être humain, résultat de millénaires d’évolution.

Dans cette posture, seuls les muscles profonds nécessaires au maintien de la position sont utilisés. Ces muscles profonds gainent le rachis et le soutiennent. Ils sont prévus pour se contracter dans la durée sans se fatiguer, et sont essentiellement constitués de fibres rouges qui fonctionnent en aérobie, c’est-à-dire avec un apport en oxygène continu. De ce fait, les muscles postérieurs et antérieurs ne sont plus nécessaires au maintien de la posture : ils peuvent alors se relâcher complètement. Cela se traduit par la disparition de nombreuses contractures du dos.

Debout sur ses deux jambes, l’homme ne se projette ni vers l’avant, où se trouvent les peurs et les projections futures, ni vers l’arrière, vers son passé et les ruminations. Il est dans l’instant présent, ancré dans le sol et redressé vers le ciel.