Shambavi, littéralement « qui appartient à Shambu », renvoie à une forme féminine de Siva. Il s’agit d’une attitude méditative consistant à converger le regard en un point, généralement inter-sourcilier, mais nous le placerons dans une logique de mouvements oculaires réguliers. Pour bien comprendre comment cet exercice agit, il faut se rappeler que la pensée fonctionne essentiellement sur deux modes, la production d’images et la production d’un discours intérieur.

Les muscles oculomoteurs sont en rapport avec la production d’images. Lorsque vous imaginez un objet, il se produit une légère contraction des muscles oculomoteurs. Ce mécanisme se produit également pour le larynx lorsque vous lisez mentalement un texte, les muscles du larynx se contractent à minima. Inversement, lorsque vous relaxez vos muscles oculomoteurs ou du larynx vous diminuez la production d’images et de discours intérieur et vous apaisez votre pensée.

Lorsque vous faites une convergence oculaire, vous mobilisez les muscles oculomoteurs de manière tout à fait inhabituelle ce qui entraîne une espèce de « sidération » de la pensée. Mais dans le même temps que la pensée s’apaise, elle se découple des émotions sous-jacentes. Il y a une modification des relations entre les émotions et les souvenirs.

On retrouve ce mécanisme dans le cas du sommeil et de sa phase de mouvements oculaires et dans la technique de l’EMDR.

Dans les deux cas, la sensation induite par le mouvement oculaire qui mobilise les yeux, va découpler la relation « pensée-émotion ». Cela permet ainsi de « digérer » les émotions. On comprend dès lors qu’en permettant à ce mécanisme de se produire, on puisse libérer son esprit et ses pensées des émotions sous-jacentes qui nous conditionnent à certaines croyances. En nous libérant de ces associations, l’individu redevient libre et perçoit les situations et événement de manière plus rationnelles et moins justement sous le coup de l’irrationalité.