top of page

Tous les thèmes déjà abordés

01 Pandiculation.jpg

PANDICULATION
S'étirer avec bienveillance
pour évacuer les tensions

02 Respiration.jpg

La RESPIRATION COMPLETE
Les trois stades de la respiration pour réédiquer le souffle

03 Suryanamaskar.jpg

SURYA NAMASKAR
Salutation au Soleil
Retrouver des sensations de vitalité et de fluidité dans son corps

04 - Sarvangasana.jpg
05 - Makarasana.jpg
06 Garudasana.jpg

SARVANGASANA
La Chandelle, pour profiter des bienfaits des postures inversées

MAKARASANA
La Torsion du Crocodile, nettoyage profond du corps et rééquilibrage de la colonne vertébrale

GARUDASANA
La posture de l'Aigle
Se replier sur soi pour pouvoir développer puissance et volonté

08 - Bascule0.jpg

Les BASCULES DU BASSIN
Développer la proprioception et la souplesse du rachis dorsal
et du bassin

10 - Navasana 3.jpg

 NAVASANA
La posture du Bateau, pour garder son cap contre vents et marées

07 - NATARAJA.jpg

TANDAVASANA
Shiva Dansant
Revenir à une conscience cosmique dans une posture d'équilibre et de spiritualité

09 - Paravrtta Utkatasana FB.jpg

PARIVRTTA UTKATASANA
La Chaise retournée
Combiner le renfocement de la chaise et le nettoyage de la torsion debout
 

11 - Tadasana racines.jpg
12 illu Vrikasana.jpg

TADASANA
Revenir dans sa verticalité

VRIKASANA
Développer ses racines et
déployer ses branches

13 Tuladandasana2.jpg

TULADANDASANA
Equilibre et extension

16 Shashankasana fb.jpg

SHASHANKASANA
Intériorisation avec la posture du lièvre

14 Cohérence cardiaque1.jpg
15 Baddha Konasana.jpg

BADDHA KONASANA
Retrouver de la légèreté

COHERENCE CARDIAQUE
Pour respirer en harmonie
avec le coeur

17.jpg
18 Supta ardha chandrasana FB.jpg

SUPTA ARDHA CHANDRASANA
Etirement latéral sous
la paisible énergie lunaire

VHYAGRASANA
Enchaînement de la posture du Tigre

19 Sitali Sitkari FB.jpg

RESPIRATIONS
RAFRAICHISSANTES
Sitali et Sitkari Pranayama,
pour défatiguer le corps
et retrouver de l'énergie

Ardha pincha mayurasana FB.jpg

 ARDHA PINCHA
MAYURASANA
Une préparation idéale pour les postures inversées

bottom of page