Année 2026 - 2027
les Yamas, les Niyamas
Le yoga est une tradition ancienne, dont les origines remontent à plusieurs milliers d’années. Les Yoga Sūtra de Patañjali, texte majeur de la philosophie du yoga, constituent l’un des premiers grands textes à avoir systématisé cette tradition.
Composés de courts aphorismes appelés sūtra, les Yoga Sūtra présentent un chemin de pratique et de transformation intérieure. Le texte est traditionnellement divisé en quatre pāda, ou chapitres, et comprend 195 sūtra dans la numérotation la plus courante.
I – Samādhi pāda
Le premier chapitre est consacré au samādhi, état de concentration profonde et de contemplation. Patañjali y présente notamment ce qu’est le yoga et les conditions permettant d'apaiser et de stabiliser le mental.
II – Sādhana pāda
Le deuxième chapitre est celui de la pratique. Patañjali y présente notamment l’Aṣṭāṅga Yoga, le yoga des huit membres ou huit étapes :
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Yamas – principes éthiques dans la relation aux autres et au monde.
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Niyamas – principes d’observation et de discipline personnelle.
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Āsana – la posture, stable et confortable.
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Prāṇāyāma – la régulation et la maîtrise du souffle.
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Pratyāhāra – le retrait des sens de leurs objets et le retour vers l’intériorité.
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Dhāraṇā – la concentration, ou fixation de l’attention.
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Dhyāna – la méditation, lorsque l’attention devient continue et profonde.
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Samādhi – l’état de contemplation profonde, dans lequel la distinction entre le pratiquant et l’objet de contemplation s’atténue puis disparaît.
Ces huit membres peuvent être envisagés comme un chemin progressif allant de la relation au monde et à soi-même jusqu'à l'intériorité et à la contemplation.
III – Vibhūti pāda
Le troisième chapitre traite notamment des états de conscience supérieurs et des siddhi, ou pouvoirs qui peuvent apparaître au cours de la pratique.
IV – Kaivalya pāda
Le dernier chapitre est consacré au kaivalya, que l’on peut traduire par libération ou émancipation. Il représente l’aboutissement du chemin du yoga dans la philosophie de Patañjali.
Notre travail cette année
Cette année, nous nous intéresserons plus particulièrement aux deux premières étapes de l’Aṣṭāṅga Yoga : les Yamas et les Niyamas.
Les Yamas concernent principalement notre manière d’être en relation avec les autres et avec le monde.
Les Niyamas concernent davantage notre relation à nous-mêmes, notre attitude intérieure et notre manière de prendre soin de nous.
Nous prendrons le temps d’explorer chacun de ces principes, non pas comme des règles à appliquer de manière rigide, mais comme des pistes d’observation et de réflexion, que nous pourrons mettre en relation avec notre pratique du yoga et avec notre vie quotidienne.
En parallèle, nous aborderons ces notions à travers une approche des chakras.
Les chakras appartiennent à une autre tradition du yoga et ne sont pas décrits comme tels dans les Yoga Sūtra de Patañjali. Leur mise en relation avec les Yamas et les Niyamas constituera donc une approche complémentaire, permettant d’explorer les différentes dimensions de notre être : corporelle, émotionnelle, mentale et énergétique.
